Das NEUE Bikini-Bootcamp: 21-Tage Online Challenge
What you will get:
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10 Trainingsvideos mit Abnehmexpertin und Trainerin Silke Kayadelen (bekannt aus „The Biggest Loser“).
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Mehr als 30 bebilderte Krafttrainingsübungen für alle wichtigen Körperpartien. Für straffe Arme, sexy Brüste und einen flachen Bauch!
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Silke nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie du dich richtig ernährst und richtig trainierst.
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Vielfältiges Training mit Spaß – und das OHNE komplizierte Geräte und OHNE den Gang ins überfüllte Fitnessstudio. Keine blöden Blicke, keine blöden Sprüche!
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Drei spezielle Challenges für den ultimativen Erfolg: Mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen. Für einen hübschen und fitten Körper!
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Keine Chance für den Jo-Jo-Effekt: Obwohl du beim BBC an Gewicht verlierst, baust du durch das Krafttraining gleichzeitig Muskelmasse auf. Denn Muskelmasse ist der Kalorienverbrenner Nummer eins.
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14-Tage-Geld-zurück-Garantie: Bist du nicht zufrieden, kriegst du ohne Wenn und Aber dein Geld zurück.
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Ein abwechslungsreiches Workout für jeden Tag deines 21-Tage-Programms: Für mehr Spaß am Sport, mehr Spaß am Alltag und ein besseres Körpergefühl.
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Werde Teil der lebendigen Community: BBClern helfen BBClern – hier wird gefragt, motiviert und diskutiert. Du bist nicht allein, wir sind zusammen stark!
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Zum BBC hast du Zugriff mit all deinen Geräten. Trainiere, wann du willst und wo du willst!
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Die besten Vorher-Nachher-Geschichten der Challenge werden in der BBC-Facebookgruppe ausgezeichnet und vorgestellt.
Success Stories
Stefania L.
"Mit einer Gewichtsabnahme von 5 Kilo und 17 Zentimeter weniger Bauchumfang habe ich die Herausforderung an mich selber bestanden. Und nicht in Zahlen zu messen: der große Stolz, die Ziele erreicht und den Versuchungen widerstanden zu haben."
Jenny V.
"Meine ganze Einstellung zum Essen und zum Sport hat sich verändert. Ich habe gelernt, dass ich tolle Gerichte aus frischen Sachen zubereiten kann, ohne auf gewisse Dinge zu achten wie zum Beispiel Kohlenhydrate oder Ähnliches."
Judith E.
"Man bekommt recht schnell den Dreh raus, was man essen darf, um abzunehmen, und was nicht. Die Kombination mit den Workouts, aber auch das Krafttraining sind super gut und bestens umsetzbar. Man bekommt nicht nur eine Essensanleitung für die Tage, sondern auch eine Sportanleitung!"
Christoph P.
"Die Livechats mit euch und die Unterstützung der Community sind wunderbar. Man bekommt dadurch regelmäßiges Feedback und Antworten auf all seine Fragen. Ich kann dieses Programm nur jedem wärmstens empfehlen, es ist wirklich super."
Raffaella K.
„Ich finde es toll, dass man jeden Tag genau weiß, was zu tun ist. Ich war teils schon so gespannt auf den nächsten Tag, weil es Spaß gemacht hat, nach Plan zu leben. Ich fühle mich fit, gesund, schön und bekomme viele Komplimente. Ich bin sehr stolz auf mich."
Silke G.
„Das Programm ist leicht umzusetzen und in den Alltag, auch mit Familie, zu integrieren. Man hungert nicht. Dieses Programm funktioniert und hält genau das, was es verspricht. Nicht mehr und nicht weniger. Gleichzeitig räumt es mit vielen Ernährungslügen auf."
Mit der BBC-Challenge haben schon mehr als 35.000 Frauen erfolgreich abgenommen!
How it works
Abspielbar auf allen Geräten
Trainiere jederzeit und überall zusammen mit Silke. Ob per Laptop, Tablet oder Smartphone – das BBC ist immer bei dir.
10 abwechslungsreiche Trainingsvideos
Silke bringt deinen Körper mit effektiven Workouts auf Trab. So straffst und festigst du Arme, Beine, Bauch und Brüste.
Vielfältiger Trainingsplan für 21 Tage
Im übersichtlichen Trainingsplan siehst du jederzeit, welche Workouts heute auf dem Programm stehen.
Mehr als 30 effektive Kraftübungen
Bebilderte Anleitungen für jede Übung. Ohne komplizierte Geräte zu mehr Fitness und einem guten Körpergefühl.
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