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Mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen

mit Silke Kayadelen

Intensives 21-Tages-Programm für dein Wunschgewicht und mehr Fitness

Lebendige Community zum Motivieren, Helfen und Diskutieren

Lebenslanger Zugang von allen Endgeräten und Zufriedenheit garantiert

Das NEUE Bikini-Bootcamp: 21-Tage Online Challenge

Das bekommst du:

  • 10 Trainingsvideos mit Abnehmexpertin und Trainerin Silke Kayadelen (bekannt aus „The Biggest Loser“).
  • Mehr als 30 bebilderte Krafttrainingsübungen für alle wichtigen Körperpartien. Für straffe Arme, sexy Brüste und einen flachen Bauch!
  • Silke nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie du dich richtig ernährst und richtig trainierst.
  • Vielfältiges Training mit Spaß – und das OHNE komplizierte Geräte und OHNE den Gang ins überfüllte Fitnessstudio. Keine blöden Blicke, keine blöden Sprüche!
  • Drei spezielle Challenges für den ultimativen Erfolg: Mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen. Für einen hübschen und fitten Körper!
  • Keine Chance für den Jo-Jo-Effekt: Obwohl du beim BBC an Gewicht verlierst, baust du durch das Krafttraining gleichzeitig Muskelmasse auf. Denn Muskelmasse ist der Kalorienverbrenner Nummer eins.
  • 14-Tage-Geld-zurück-Garantie: Bist du nicht zufrieden, kriegst du ohne Wenn und Aber dein Geld zurück.
  • Ein abwechslungsreiches Workout für jeden Tag deines 21-Tage-Programms: Für mehr Spaß am Sport, mehr Spaß am Alltag und ein besseres Körpergefühl.
  • Werde Teil der lebendigen Community: BBClern helfen BBClern – hier wird gefragt, motiviert und diskutiert. Du bist nicht allein, wir sind zusammen stark!
  • Zum BBC hast du Zugriff mit all deinen Geräten. Trainiere, wann du willst und wo du willst!
  • Die besten Vorher-Nachher-Geschichten der Challenge werden in der BBC-Facebookgruppe ausgezeichnet und vorgestellt.

Erfolgsgeschichten

Mit der BBC-Challenge haben schon mehr als 35.000 Frauen erfolgreich abgenommen!

Wie es funktioniert

Workout Overview

Jetzt loslegen

Häufig gestellte Fragen

Das lässt sich nicht pauschal beantworten, denn jeder Körper ist nun mal anders. Durchschnittlich ist es allerdings so, dass du zwischen 5 und 10 Prozent deines Startgewichts verlieren wirst.
Es gibt bei unserem Programm drei feste Wiegetage. Du steigst an Tag 0, Tag 7 und Tag 21 auf die Waage.
Kein Problem! Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht. Wenn das BBC-Online-Programm nicht deinen Vorstellungen entsprechen sollte, schickst du einfach eine E-Mail an support@passion.io und du bekommst dein Geld zurück.
Natürlich! Silke Kayadelen hat das Bikini-Bootcamp so konzipiert, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die Workouts schaffen. Vielleicht bist du dabei am Anfang noch nicht fit – aber ganz bestimmt am Ende der 21 Tage!
Für die 21-Tage-Online-Challenge des Bikini-Bootcamp bezahlst du nur einmalig und erhälst lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte und Workouts. Damit kannst du das Programm zeitlich unbegrenzt nutzen und auch die Challenge mehrmals wiederholen, um langfristige Erfolge zu erzielen.
Das BBC ist darauf ausgelegt, dass du die Übungen zu Hause ganz einfach selbst machen kannst. Daher verzichten wir auf spezielle (und teure!) Geräte. Bei ein paar Übungen des Krafttrainings brauchen wir lediglich ein paar Alltagsgegenstände, zum Beispiel einen Stuhl bei den Chair Dips. Bei einigen Übungen kommen zudem Kurzhanteln zum Einsatz. Wenn du keine Kurzhanteln hast, kannst du aber zum Beispiel auch gefüllte Plastikflaschen zu Ersatzgewichten umfunktionieren. Das einzige Tool das wir dir ans Herz legen möchten ist eine Faszienrolle für Silkes Faszienstretching. Diese erhältst du in jedem besser sortierten Sportfachgeschäft oder ganz bequem über den Onlinehandel, wie z.B. Amazon.
Wenn du das BBC-Online-Programm kaufst, dann erhältst du einen Benutzernamen und ein Passwort. Mit diesen Daten kannst du von jedem Gerät auf das Programm zugreifen, und zwar wann immer und wo immer du möchtest. Dann folgst du einfach den Anweisungen für jeden einzelnen Tag. Es ist genau aufgelistet, welche Workout-Videos am Morgen oder am Abend an der Reihe sind. Die Krafttrainingseinheiten kannst du zu jeder Tageszeit absolvieren.
Das BBC war ursprünglich nur für Frauen gedacht. Mittlerweile haben es aber auch schon einige Männer ausprobiert und damit hervorragende Ergebnisse erzielt. Nicht selten haben mit dem BBC Paare gemeinsam abgenommen.